3 dias por semana hacemos un poco de pesas, entre 30 y 40 minutos (sólo tronco superior). Otros dos dias más hacemos Spinning. Algunas semanas substituimos un dia de pesas por uno de Body Pump. Video
lunes, 13 de octubre de 2008
lunes, 6 de octubre de 2008
10/03/2007 Bici por Castefa
Una de tantas salidas en solitario q hago por Castelldefels: Preparativos (quitando un poco de lastre para ir más rápido), en truta 1, 2 y 3, ya en casa
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28/09/2008 Ruta en bici por Castefa (con Jam)
Como tantas otras veces... una rutita en bici por Castelldefles y Gava. La ruta, la de siempre: des de casa, por el paseo maritimo hasta Gava Mar, de ahí, voy hasta Gava pueblo, donde en la subida dirección Begues cojo el camido de tierra que me llevará de vuelta a Castelldefels pueblo, de ahí, vamos hasta casa (Castelldefels playa). Total recorrido unos 20 kms.
Des de que tengo a Jam, me lo pongo en una mochila y cuando llego a la montaña, lo suelto para q corra detrás mio. Aguanta como un campeón! Foto1, foto2, foto3 y foto5.
Des de que tengo a Jam, me lo pongo en una mochila y cuando llego a la montaña, lo suelto para q corra detrás mio. Aguanta como un campeón! Foto1, foto2, foto3 y foto5.
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